Verdade Ou Mito?

29 May 2018 06:23
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O nascimento de um filho é um dos sentimentos inexplicáveis da vida. Somente quem é pai conhece essa impressão. Durante a gravidez, nada melhor do que um marido presente, que acompanhe os 9 meses de gestação ao lado de sua mulher amada.O executivo de vendas André Zanama, 30, de Guarulhos (SP), levou isso ao pé da letra. Zanama, que chegou aos 119 quilos. Essa foi a gota d’água pra solucionar modificar. No começo, pegava tua bicicleta e pedalava da tua residência até o Bosque Maia - a conutherm dois km de sua casa. Dava uma volta por lá e retornava", lembra. Pouco após o nascimento de seu filho, o executivo de vendas ganhou uma oferta de serviço no Rio de Janeiro. Ainda em Guarulhos, após algum tempo praticando com a sua bike - ele imediatamente pedalava entre 25 e 30 km -, ele resolveu correr.Pensei: ‘vou correr uns 10 km só pra ver de perto como é.’ O resultado foi apenas 1 km, com muito esforço", lembra. Zanama persistiu e, aos poucos, foi melhorando. Passou a correr cerca de 5 km por dia. Sua dieta não era nem um pouco saudável. Eu comia de tudo e, se fosse frito, desse jeito, melhor ainda", brinca. Não tinha hora para me alimentar, comia no momento em que dava mesmo." Quando começou a se exercitar, mudou a alimentação também. Tenho uma dieta rica em sementes, grãos, produtos naturais e evito, ao máximo, frituras e alimentos com excesso de gordura." Tudo passou a ser regrado, inclusive os horários.Não deixo de consumir de 3 em três horas. Com a reeducação alimentar e muita atividade física, o executivo de vendas eliminou trinta e quatro quilos de 2009 para cá - saiu dos 119 kg pra 85 kg. Tudo mudou na minha existência. Uma chávena de pêssego em calda 3 xíc. (chá) de vagem picada (ou ervilha fresca) 1 copo de manga Tenha sempre um lanche saudável contigo Barra Fixa: Agachamento dos Membros Superiores 3 cenouras em rodelas Tome leite quinze cerejas frescasTenho saúde, as roupas vestem melhor, minha postura melhorou", comemora Zanama, que de imediato correu mais de vinte provas de avenida - incluindo uma meia-maratona. Neste momento, irei para a praia no estilo carioca, só de sunga." Ele conta que as pessoas passaram a conversar mais com ele bem como.Ainda há um preconceito com quem está acima do peso", anuncia. Ele neste instante atingiu o peso que considera maravilhoso e, com a musculação e a corrida, está diminuindo o percentual de gordura corporal. Para saber pouco mais nesse tópico, você poderá acessar o website melhor referenciado deste foco, nele tenho certeza que localizará algumas referências tão boas quanto essas, veja no link deste web site: conutherm funciona, necessitae.com,. Precisamos mudar a cabeça em primeiro lugar", garante Zanama. A transformação está em você e em mais ninguém." A corrida pra ele é "o instante onde coloco meu organismo ajeitado à minha mente e consigo tirar alegria com isto.Antes, tudo o incomodava. As brincadeiras de mau gosto, o codinome de ‘baleia’ que tinha entre os amigos e familiares, a falta de insistência pra tudo, enfim." O apelido, segundo ele, sem demora é outro: "me chamam de golfinho", diz, aos risos.

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